■ウエイトトレーニング
目的にあった種目やセット数、負荷の設定を、経験豊富なトレーナーが完全サポートします。筋力の強化や体組成の改善だけでなく、関節可動域の改善など、目的に沿ったメニュー提案が 可能です。

■ストレッチ
各自でもできる効果的な「セルフストレッチ」の指導から、一人ではカバーしきれないところまでをトレーナーがサポートする「パートナーストレッチ」まで、アヴィスポならあなたの身体を隈なくケアします。

■障害部位補強トレーニング
捻挫や関節痛などの障害部位に対して、効果的な補強トレーニングを提供し、競技への復帰から、怪我の再発予防までをサポートします。

■O2ドーム
効率的な酸素供給によって、スポーツにおけるコンディショニングだけでなく、ダイエットや美肌効果、疲労回復やアンチエイジングにも効果が大きいとされ、最近ではトップアスリートやハリウッドスターも多く利用しています。

■コレクティブエクササイズ
関節や筋肉の可動域の改善に加え、各関節と筋肉の連動性を高めるエクササイズです。全身の連動性を高めることで、競技中のパワー発揮を効果的に行うことができます。最近では、メジャーリーガーの利用でも話題になりつつあるこのエクササイズを、アヴィスポスタッフが日本人の体格と競技データをもとに改良し、よりパフォーマンスの向上に直結するエクササイズを提案しています。